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产后妈妈坐月子能吃什么水果

放大字体  缩小字体 发布日期:2020-11-12 23:27:01  浏览次数:2
核心提示:产后妈妈坐月子期间都补充各种营养元素,以助于身体的恢复,此时多吃水果是不错的选择。下面爱吧小编为大家简单的做一些介绍。还能涩肠、健胃、生津、开胃、解暑。妈妈来说苹果有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。产妇产后若乳汁稀少或乳汁不下,均可用木瓜与鱼同炖后食用。产后喜新妈妈若失血过。出现食欲不振、口干舌燥、饭量减少等症状,可适当吃些山楂,能增进食欲、帮助消化。外,山楂有散瘀活血作用,能排出新妈妈子宫内的瘀血,减轻腹痛。产后体质虚弱的妈妈,适当吃些新鲜的。可将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤,对于产
产后能吃什么水果产后妈妈坐月子能吃什么水果?

葡萄是补血圣品

时间:

2014-12-20 09:14

来源:齐鲁晚报

责编:食品中国

产后妈妈坐月子期间都补充各种营养元素,

以助于身体的恢复,

此时多吃水果是不错的选择。

那坐月子能吃什么水果呢

?

下面爱吧小编为大家简单的做一些介绍。

坐月子能吃什么水果

?1

:苹果

苹果味甘凉,性温,含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,不仅可预防和治疗

坏血病、癞皮病,使皮肤润滑、光泽

;

还能涩肠、健胃、生津、开胃、解暑。而对于产后新

妈妈来说苹果有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。

坐月子能吃什么水果

?2

:木瓜

木瓜含有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素

B



C

、钙、钾、铁等营养元素,有降压、解毒、

消肿驱虫,

帮助乳汁分泌,让胸部更丰满、消脂减肥等功效。

产后新妈妈吃些木瓜不仅能补

充营养,且能帮助通乳。产妇产后若乳汁稀少或乳汁不下,均可用木瓜与鱼同炖后食用。

坐月子能吃什么水果

?3

:葡萄

葡萄味甘酸,性平,含铁量高,有补气血、强筋骨、利小便的功效。产后喜新妈妈若失血过

多,可用葡萄作为补血圣品。

坐月子能吃什么水果

?4

:山楂

山楂性温,含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁、山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮

类等物质,有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的功效。产妇新妈妈若

出现食欲不振、口干舌燥、饭量减少等症状,可适当吃些山楂,能增进食欲、帮助消化。另

外,山楂有散瘀活血作用,能排出新妈妈子宫内的瘀血,减轻腹痛。

坐月子能吃什么水果

?5

:龙眼

龙眼味甘性温,有益心脾、补气血、安精神之功效。产后体质虚弱的妈妈,适当吃些新鲜的

桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。可将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤,

对于产后调养效果极好。

坐月子能吃什么水果

?

以上小编推荐的几种水果富含人体维生素、矿物元素和膳食纤维,有

促进胃肠道功能的恢复,

增进食欲、

促进糖份、蛋白质的吸收利用等功效,

是产后妈妈水果

的良选。
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