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吃牛肉能减肥吗-有来医生牛肉能减肥吗

放大字体  缩小字体 发布日期:2020-05-06 22:40:17  浏览次数:1
核心提示:牛肉能减肥吗牛肉能减肥吗牛肉的特点是含蛋白质高、脂肪相对较少。每100克瘦牛肉大约含有130千卡的热量,而肥牛肉的热量可能会达到250千卡以上。所以对于肥胖的人,可以小量进食瘦牛肉,而且烹饪过程中也要避免加入过多脂肪,避免采用红烧、油炸、烧烤的方式烹饪。另外,食物的作用是给人体提供能量以及其他营养素,所以进食任何食物都不可能减肥,牛肉也不可能减肥,只有限制食物的进食量,特别是限制高热量食物,让热量摄入小于热量消耗才会有减肥作用。
牛肉能减肥吗牛肉的特点是含蛋白质高、脂肪相对较少。每100克瘦牛肉大约含有130千卡的热量,而肥牛肉的热量可能会达到250千卡以上。所以对于肥胖的人,可以小量进食瘦牛肉,而且烹饪过程中也要避免加入过多脂肪,避免采用红烧、油炸、烧烤的方式烹饪。另外,食物的作用是给人体提供能量以及其他营养素,所以进食任何食物都不可能减肥,牛肉也不可能减肥,只有限制食物的进食量,特别是限制高热量食物,让热量摄入小于热量消耗才会有减肥作用。
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