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减肥只要靠意志力就能实现?减肥意志

放大字体  缩小字体 发布日期:2020-05-06 22:38:57  浏览次数:1
核心提示:减肥意志减肥意志现代人为什么会越来越胖?因为这很有可能是进化的“遗产”,只不过这个遗产不是我们所希望留下的。此外,追求糖和脂肪带来的快感,好逸恶劳,静坐少动又是人的本性,这些都使得减肥其实看起来变成一件跟本能,跟人的进化相抗衡,违背人性的事情,这是减肥十分困难的重要原因。意志是减肥的必要条件,但不是说只要有意志就能减肥成功。同样的道理,光懂科学,不去做,不会有任何减肥实质效果,不懂科学,光有意志,就容易出现各种各样的减肥副作用,比如基础代谢下降,运动损伤,情绪暴躁,体重反复大幅度波动等等。所以,减肥需要意
减肥意志现代人为什么会越来越胖?因为这很有可能是进化的“遗产”,只不过这个遗产不是我们所希望留下的。什么意思?我们的祖先缺乏食物,过着饥一顿饱一顿的日子,因此人类需要不断狩猎获得食物,这就要消耗大量热量,同时热量摄入又不足,于是物竞天择适者生存,人类就形成了优良的把热量转变为脂肪的能力。而现在我们已经不缺乏食物,很容易热量过剩,加之现代工作生活方式使得活动量显著下降又导致热量消耗不足,这样一进一出反过来了,就导致我们容易变胖。此外,追求糖和脂肪带来的快感,好逸恶劳,静坐少动又是人的本性,这些都使得减肥其实看起来变成一件跟本能,跟人的进化相抗衡,违背人性的事情,这是减肥十分困难的重要原因。减肥的确需要一定的意志,因为不想运动时,你需要强迫自己去运动,吃得偏少感到饥饿时,你需要强迫自己不去吃东西,很难说没有意志就能减肥成功。但如果你把减肥看作苦行僧般的炼狱,蛮干,那么就会脱离科学。意志是减肥的必要条件,但不是说只要有意志就能减肥成功。为什么这么说呢?因为你还需要掌握科学减肥的方法,比如如何运动?运动多少?如何吃?吃多少?这都需要具备一些最基础的知识。科学加意志才能确保减肥的可持续性。这就如同运动员训练,首先运动员要有刻苦训练的品质,当然光刻苦是远远不够的,还需要科学地训练,才能提高成绩。想要了解更多更健康更有效的减肥的方法,可以百度搜索陆老师来很撕,一个月轻松瘦10到20斤,无副作用,不反弹。同样的道理,光懂科学,不去做,不会有任何减肥实质效果,不懂科学,光有意志,就容易出现各种各样的减肥副作用,比如基础代谢下降,运动损伤,情绪暴躁,体重反复大幅度波动等等。所以,减肥需要意志,但更是技术活儿。返回搜狐,查看更多
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